— Questions Fréquentes —
Avant de prendre rendez-vous avec un.e thérapeute, on a souvent une foule de questions en tête. C’est normal. Voici les réponses aux questions que mes patients me posent le plus souvent. Si la vôtre n’y figure pas, n’hésitez pas à me la poser directement par téléphone.
Les questions sur la thérapie du trauma
Est-ce que c'est pour moi ?
Le trauma laisse des traces variées et parfois inattendues. Vous pouvez en reconnaître les signes si vous vivez : des images ou souvenirs qui s’imposent malgré vous, des cauchemars, un sommeil agité, une sensation d’hypervigilance, des évitements (lieux, personnes, situations), une irritabilité accrue, une fatigue inexpliquée, un sentiment d’être coupé·e des autres ou de vous-même. Ces réactions ne sont pas une faiblesse : ce sont des réponses normales à un événement anormal. Et elles se soignent.
Est-ce que ma situation est « assez grave » pour consulter ?
C’est probablement la question que j’entends le plus souvent. La réponse est simple : vous n’avez pas à attendre d’être au bout du rouleau pour demander de l’aide. Si vous sentez que quelque chose ne va pas, si une expérience continue à peser sur votre quotidien, sur vos relations, sur votre sommeil — c’est une raison suffisante. Il n’y a pas de hiérarchie des souffrances.
J'ai déjà essayé d'autres thérapies sans succès. Pourquoi ce serait différent avec vous ?
Les deux approches que je pratique — la thérapie brève systémique et stratégique selon le modèle de Palo Alto, et la PTR avec l’hypnose conversationnelle — sont spécifiquement conçues pour le travail sur le trauma. Elles ne reposent pas uniquement sur la parole et la compréhension : elles agissent à un niveau plus profond et plus rapide. Beaucoup de personnes que j’accompagne ont déjà eu un parcours thérapeutique avant de me consulter, et y trouvent un déclic qu’elles cherchaient depuis longtemps.
Le déroulement de la thérapie
Vais-je devoir raconter en détail ce qui m'est arrivé ?
Non. C’est un point essentiel et c’est même l’une des grandes forces de mes approches, en particulier de la PTR. Vous n’êtes jamais obligé·e de revivre ou de décrire en détail l’événement traumatique. Le travail thérapeutique peut se faire sans cela. Vous me dites ce qui est juste pour vous, à votre rythme.
Combien de séances vais-je devoir faire ?
Mes deux approches sont conçues pour être brèves. La plupart des suivis se déroulent en 5 à 10 séances. Certaines situations se débloquent en quelques séances, d’autres demandent un accompagnement plus long. Nous évaluons régulièrement ensemble les avancées, et vous restez maître du rythme.
Comment se déroule une séance ?
La première séance est un temps de rencontre : vous me racontez ce qui vous amène, à votre rythme, et nous définissons ensemble ce que vous voulez voir changer. Les séances suivantes alternent entre dialogue, exercices à expérimenter entre les rendez-vous (pour la thérapie brève), et travail en état d’attention intériorisée (pour l’hypnose conversationnelle). Vous repartez de chaque rendez-vous avec un cap clair.
Les questions pratiques
Les consultations en ligne sont-elles aussi efficaces qu'en cabinet ?
Oui. Mes deux approches se prêtent particulièrement bien à la thérapie en ligne. Les protocoles fonctionnent à distance avec la même efficacité, et beaucoup de patient·e·s apprécient le confort de vivre la séance depuis chez eux·elles. C’est aussi une excellente solution si vous habitez loin de Bruxelles ou si vos déplacements sont compliqués.
Quel est le tarif et la durée d'une séance ?
Une séance dure 60 minutes et coûte 70 €. Le paiement se fait en fin de séance, en espèces ou par virement.
Comment prendre rendez-vous et que se passe-t-il en cas d'annulation ?
Vous pouvez prendre rendez-vous via la page contact. Si vous ne trouvez pas un créneau qui correspond à vos besoins, veuillez me contacter par téléphone. Si vous devez annuler, merci de me prévenir au moins 24 heures à l’avance par SMS – uniquement-. Passé ce délai, la séance reste due.
Une question qui n'est pas dans cette liste ?
C’est avec plaisir que j’y répondrai. Je réserve des appels téléphoniques tous les lundi de 12h00 à 14h00. Vous pouvez réservez votre créneau dans le lien en dessous. Un échange préalable, même bref, peut suffire à clarifier ce qui vous semble encore flou.